Personal Fitness
(in Kempten im Allgäu)
Train2Fit - PERSONAL TRAINING
("One to one" Fitness Training)
Das Personal Fitness Training ist ein individuelles "one to one" Training, das speziell auf die Bedürfnisse des Einzelnen abgestimmt wird. Eine optimale Möglichkeit sich kompetent, effektiv und zeitsparend trainieren zu lassen.
Ideal zur Vorbereitung von wichtigen Ereignissen und Herausforderungen im Berufsleben, im Sport und für Freizeitaktivitäten. Zeit, Ort nach Absprache (z.B. zu Hause, am Arbeitsplatz, im Hotel, in freier Natur oder im Studio).
Ziele des Train2Fit - Personal Training:
Einführung in anwendbares, umsetzbares und einfaches Wissen um Fitnesstraining und die wichtigsten Grundregeln zu Sport und Ernährung. Moderate Umstellungen der Lebensgewohnheiten. Sinnvolle und machbare Integration íns Alltagsleben. Es gibt unzählige Möglichkeiten Sport zu treiben und fit zu werden. Das Problem ist oft dabei, wie geht es wirklich effektiv, gesundheitsorientiert, zielführend und zeitsparend. Wir zeigen es Ihnen..!
Bauch- und Rückenfitness | Koordination, Beweglichkeit |
Gewichtsreduktion | Entspannung, Stressabbau |
Ausdauer, Muskelkräftigung | Körperbewusstsein |
Figur- und Körperformung | Vitalität und Wohlbefinden |
Train2Fit PERSONAL TRAINING Aktivitätsangebot: IN- UND OUTDOOR TRAINING
INDOOR: MaxxF Die Top 10 Übungen für intensives Kräftigungstraining (nach wissenschaftlichen Erkenntinssen der UNI Bayreuth, derzeit eines der erfolgreichsten Fitnessprogramme ohne Zusatzgeräte).
Fitness Workout Ein intensives Ganzkörpertraining mit Zusatzgeräten wie Kleingewichte und Gummibänder um den gesamten Körper gleichermaßen zu beanspruchen. Ideal zur Verbesserung der Konditon, Kraftausdauer und Koordination. Ein Training zum Auspowern, das die Fettverbrennung ankurbelt.
Wellness Workout Das ultimative, ganzheitliche Wellness- und Fitnesstraining (intensiv, konditionierend und entspannend zugleich). Beinhaltet die wichtigsten Fitnesskomponenten und Standards eines modernen Fitnesstraining mit fließenden Bewegungsabläufe und statischen Kräftigungsübungen.
Stretching & Relaxation Vereinfachte Pilates- und Yoga Elemente zur Verbesserung der Beweglichkeit, Flexibilität sowie körperlichen und geistigen Entspannung.
OUTDOOR: Leichtlauftraining (Ausdauer- und Herzkreislauftraining) Grundlagenchaffung durch gesundheitsorientiertes Ausdauertraining.
Biking (im Allgäu) Grundlagenausdauertraining auf dem Rennrad über gerade und wellige verkehrsberuhigte Nebenstraßen sowie leichte Berganstiege. Einfaches Crosstraining mit dem Mountainbike durch leichtes Gelände.
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Durchführung des Train2Fit - Personal Training:
Einzel- / Paar- / Team Training (60 - 75 min. pro Einheit)
Trainingseinführung: 1 Einheit (Schnuppertraining)
Trainingsprogramme für Einsteiger bis Fortgeschritte
Treffpunkt/Abholung zum Training je nach Vereinbarung.
Outdoor in freier Natur oder Indoor zu Hause, am Arbeitsplatz
oder bei uns im Studio (erweiterte Trainingsmöglichkeiten).
Train2Fit - Buchungsmöglichkeiten:
Einzelstunden (wenn nur zu unregelmäßigen Zeiten möglich)
Blocktraining (festgelegte Anzahl mind. 5-12 Einheiten)
Regelmäßiges Training (längerfristig, konstant 1-2 mal pro Woche)
Intensivprogramm über 1 Wochenende, 7 Tage oder 14 Tage
(tägliche Trainingseinheiten über den abgesteckten Zeitraum).
Train2Fit - GESCHENKGUT(TU)SCHEINE!
(für Coaching, Personal Fitness Training)
Die Geschenk- Idee! Verschenken Sie Fitness und Lifestyle.
Weitere Informationen dirket bei uns. Wir beraten sie gerne.
